Ce que vous devez savoir sur les aliments brûle graisse

Aliment brûle graisse, beaucoup d’entre vous en a déjà entendu parler, mais sans vraiment savoir quoi en penser.

Voici quelques indicatifs pour choisir les bons brûle-graisses. Il représente un véritable coup de pouce pour tous ceux qui cherchent à perdre du poids.

Comment fonctionnent-ils ? Sont-ils vraiment efficaces ? Qui sont-ils ?

Le monde des aliments appelés « brûle graisse »

Les aliments brûle graisse font partie des compléments alimentaires que vous pourrez trouver sur le marché et que vous avez sous les yeux dans la vie de tous les jours. Ces produits aux noms appétissants chassent les graisses stockées dans l’organisme et se multiplient durant toute l’année.

Aux compositions diverses, ces compléments alimentaires ont pour but de brûler les graisses et d’accélérer le métabolisme de base. Par conséquent, en les mangeant, vous trouverez une silhouette de rêve en un temps record.

La plupart de ces aliments chasseurs de graisses sont des extraits de plantes, des acides aminés ou des vitamines, qui auraient comme principal rôle d’augmenter la consommation de calories par l’organisme, voire de capturer les graisses avant même que celles-ci ne pénètrent dans le sang.

Brûle-graisses : quelle efficacité ?

L’efficacité des aliments brûle graisse n’a jamais été prouvé scientifiquement. Ils jouent tous, en revanche, un rôle sur le métabolisme. Mais à des doses très élevées, cela entrainerait des problèmes sanitaires.

Il est déconseillé, par exemple, d’enchainer la prise de caféine de plus de 500 mg par jour. Et si jamais certains buveurs de café ne réagissent pas à ces quantités de caféine, cela est dû aux sports qu’ils pratiquent.

D’ailleurs, pour chaque produit brûle graisse, vous pouvez voir des mentions : « pour une efficacité optimale, à utiliser durant un régime et pratiquer en parallèle des exercices physiques ».

Les aliments brûle graisse sont efficace, mais il faudrait l’accompagner d’une alimentation étudiée et de quelques activités sportives.

Les meilleurs aliments brûle-graisses

Aliment brûle graisse, réputée pour son rôle de « chasseur de graisse ». Certains d’entre eux diminuent la transformation du sucre en graisses, d’autres évitent aux graisses de former ce qu’on appelle « les cellulites ».

Dans un projet de régime alimentaire, consommer des aliments brûle graisse est une chance de perdre beaucoup et rapidement vos kilos en trop. Ils sont nombreux et différents. Les aliments protidiques en font partie, notamment, la viande maigre (porc, bœuf, dinde, poulet), blanc d’œuf, poisson (saumon, thon, sardine) et laitage maigre sont particulièrement indiqué dans le cadre d’un régime brûle-graisses.

Les fruits (orange, pamplemousse, citron ou pomme) et légumes frais (aubergine, haricot vert, poireau ou encore poivron) sont aussi très conseillés, car ce sont les brûleurs de graisse par excellence. Ils sont aussi reconnus pour caler l’estomac et donc apporter un effet de satiété. Les avoines, les céréales complètes, le thé, le café, l’huile d’olive, les amandes ou encore la cannelle sont des typologies d’aliments brûle graisse.

 

L’aliment brûle graisse, comme son nom l’indique, fait partie de ces aliments chasseurs de superflus. Il vous fera perdre quelques centimètres de tour de taille et façonnera votre silhouette rapidement. Pour ne pas nuire à votre santé, certes, les aliments brûle graisse doivent être consommés dans des proportions raisonnables.